古倫神父談防止身心耗竭(burnout)

首先，古倫神父指出burnout與「疲憊」不能畫上等號。Burnout會帶給個人身心很大的傷害，疲憊則有其正面的功能，比如提醒我們身體上的負荷，而幫助我們節制或進行適度調整生活節奏。有時，經過一天的辛勞完成工作，雖然身體感到疲憊，但是精神上卻是愉悅、享受的。真正讓我們burnout的原因，通常不是因為工作過多所帶來的疲憊，而是有其他更根本性的因素，用一句話來綜括，就是支持我們工作的力量來自於污濁的管道，當我們持守以下幾個錯誤的工作動機或原則時，很可能造成我們的burnout。




1.完美主義


抱持完美主義的人對工作會過度要求，想監控一切，無法容忍自己與別人的犯錯、缺點或軟弱。這種對自己與別人過高的期待經常帶來失望、挫折、憤怒，長久下來，對身心的殺傷力很大。




2.不當的壓力


現代人違反自然的快速生活節奏為我們帶來很大的壓力，如果不斷用違反自己的身心節奏與本性去工作

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Long Grove蘋果節 (Long Grove Apple Festival)

愛吃蘋果不用大老遠開車到農場摘蘋果！每年在Long Grove 小鎮有個蘋果節，除了新鮮蘋果，還有更多方式來享受蘋果的香濃口感：蘋果餡餅、蘋果汁、蘋果味甜甜圈、熱蘋果酒，焦糖蘋果拿鐵，和更多小手工藝品！


Long Grove一年到頭安排好多有趣的節慶：五月初巧克力節、6月草莓節、10月蘋果節。2009年參加過OktoberFest，德國的風土民情再現，跟著大家一起跳舞唱著德國民謠，喝著啤酒及德國傳統食品。去年(2011)是蘋果節，以蘋果為主題，大排長龍買東西。每個節慶都很有特色，遊客的車輛多到要停在附近的學校、教堂去，不想走太遠的話，早點去佔停車位或是花點小錢停車也是不錯的選擇。



雖然是蘋果節，也是秋收南瓜盛產的季節，家長們忙著挑選購買南瓜，而旁邊的小朋友也沒閒著，忙著玩和抱南瓜。漫步在鋪好的鵝卵石及紅磚道上，享受花園小鎮及綠草地的氛圍，坐在草地上野餐看著現場表演更是悠閒。

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古倫神父談決定的勇氣

古倫神父提出幾個阻礙我們，讓我們不敢做決定的因素，包括完美主義、不想放棄任何可能性、害怕做出錯誤的決定、以及害怕做出決定後會被孤立。




1.完美主義。完美主義者希望每一個決定都是正確無誤的，但是事實是，並沒有所謂絕對正確的決定。我們不可能預知決定的結果，即使我們在做決定那一剎那的考量是對的，結果也不一定如我們所預期的。抱持完美主義一定會阻礙我們做決定。




2.想保留所有的可能性，不想關上任何一扇門，或不願意放棄任何一個選項。勇敢決定的態度應該是既然做出決定，就泰然地去接納它，對於其他的選項，頂多以抱憾來處理，知道自己無法選擇每一項，必須有所取捨，而不是決定後還一直想要改變為其他的選項。




3.恐懼，害怕做錯誤決定。這是出於擔心別人責備我的決定所帶來的結果。現在德國以及許多國家的醫療糾紛訴訟讓醫師不敢行醫或進行診斷，這是非常不幸的事。今天我們的社會好像認為健康與生命是

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古倫神父談領導者的特質

古倫神父提到，一個好的領導者首先必須能夠領導自己。領導者要學習去品嚐自己的生命滋味，呈現和諧的狀態，讓別人從他/她身上得到祝福。在「聖本篤會規」中，提到理家神父(修道院中主要的行政主管)需要具備以下幾種重要的領導者特質：




一、不能夠傷害別人




領導者如果自己有生命的傷口，必須先尋求醫治，因為自己的生命傷口未得到醫治的人，不是傷害自己，就是傷害別人。這種領導者會透過傷害別人來展現權力，或者直接說出讓別人痛苦的事情，去展現權威感。有時候他們也會製造一種受傷害的情況，造成別人的痛苦。




二、不輕易激動




有些領導者為了求功，不顧一切追求所謂「改造」，卻造成團隊的不安或對立。其實改變現狀不是要引起紛亂，而是鎮靜、有智慧的去推動。領導者有必要好好自省，追求大幅改變是要展現自己的企圖心，還是為了組織與其中的人員的利益。如果領導者只要展現自己的野心，爭取自己的利益，這些

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芝加哥有趣的德國聖誕市集~ Christkindlmarket Chicago- Chicago German Christmas Market

每年11/27-12/24(感恩節後，聖誕節前），芝加哥downtown有個有趣的德國聖誕市集，這個市集源起於德國Nürnberger紐倫堡， 比台灣的夜市豪華多了，是一些有屋頂的小屋子集合在Daley Plaza上，一棟棟小木屋中間有走道。Christkindlmarket Chicago 看不懂嗎？就是 Chicago German Christmas Market。




芝加哥downtown的街上，尤其是感恩節後，路旁樹上都掛滿了五彩繽紛的小燈很熱鬧，這個市集查考起源於1545年，為芝加哥帶來了德國和歐洲的傳統聖誕氣氛。最大的露天聖誕節於1996年首次舉辦，所以屈指一算在芝加哥已經辦了超過15年了，之前市集規模還更大，後來廣場四周建築物慢慢建起，就逐漸縮小市集。




以前都不知道有這個市集，朋友今年特別以「走過、路過、不可錯過」的熱情遊說我去看看嘛，因為在芝加哥

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古倫神父談價值領導

德國著名的作家、講員、心靈輔導師、修道院神父與經濟管理人古倫神父(Anselm Grün)上周受南與北出版社的邀請來到台灣，為其新書《金錢與良心》舉行發表會。這趟的台灣行程，南與北出版社分別與門諾醫院和羅東聖母醫院在花蓮與宜蘭舉辦古倫神父的特別講座。在門諾醫院的講座中，古倫神父談到「價值領導」、「領導者的特質」、「勇敢決策」以及「防止心靈耗竭(burnout)」。我覺得這幾個議題非常切中現代企業、機構與領導者的需要，古倫神父跳脫一般的管理技巧，直接從心靈的層面去探討這些主題，幫助領導者從自己內心深處去反思、建立、實踐領導價值體系，以及照顧自己與同事的心靈。以下我將自己的摘記分四篇整理出來，最後再做一點回應與分享。





價值領導




企業須先重視價值，才能創造價值，並充滿價值。拉丁文裡，價值這個字的一個含意就是力量的來源，價值可以為我們以及整個機構帶來無比的力量。價值也有健康

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